การอบรมสำหรับบุคคลทั่วไป

ศิลปะบำบัด : เยียวยาใจและสร้างกำลังใจให้สมดุลด้วยกระบวนการศิลปะบำบัด
(online)

อบรมออนไลน์ผ่านโปรแกรม Zoom

เราหยิบมือถือ แล้วเปิด facebook ปัดนิ้วขึ้นลง ก่อนจะเปลี่ยนไปดู you tube หรือดู TikTok เพื่อความรู้&บันเทิงใจ…

แต่.. ในแต่ละวันเราใช้เวลาไปกับสิ่งเหล่านี้ ซึ่งมันก็ช่วยผ่อนคลายความเครียดและหนีออกไปจากปัญหา ความหงุดหงิด และความทุกข์ใจได้เช่นกัน การหันเหออกไปบางครั้งก็สามารถช่วยให้เรื่องราวคลี่คลายไปได้ในตัว บางเรื่องที่ต้องอาศัยการทำความเข้าใจและแก้ไขอย่างจริงจังก็ถือว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้ลืมปัญหาเหล่านั้นได้ชั่วคราว

ทว่ากระบวนการทางศิลปะบำบัดที่นำมาใช้อบรมในครั้งนี้ เป็นการชวนให้กลับมาอยู่กับตนเองเพื่อคลี่คลายความคับข้องใจ และเยียวยาให้คืนกลับสู่สมดุลในเรื่องที่เรามักจะมองข้ามไป ศิลปะในรูปแบบนี้มีลักษณะพิเศษที่จะช่วยให้เผชิญหน้ากับอารมณ์ความรู้สึก ปัญหา และเรื่องราวต่างๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไป

ช่วงขณะที่ทำงานศิลปะ (process) ผนวกกับผลงานที่ปรากฏในตอนท้าย (product) นอกจากจะช่วยปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกที่คั่งค้างได้แล้ว ที่สำคัญยังช่วยทำให้เรื่องราวภายในค่อยๆ เผยตัวออกมาทีละนิด และเมื่อได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเพื่อน รวมทั้งมีนักศิลปะบำบัดคอยชวนตั้งคำถาม ที่จะช่วยให้ความคิดได้ตกตะกอนและได้เห็นชัดเจนขึ้นว่าเราอาจทำบางสิ่งบางอย่างมากเกินไปหรือน้อยเกินไปจนเสียสมดุล เมื่อรู้จักและเข้าใจในตนเองมากขึ้น และเราสามารถเลือกที่จะปรับเปลี่ยนเพื่อเยียวยาให้เกิดความความสมดุลขึ้นอีกครั้ง

และเมื่อเรากลับมาสมดุล เราจะเห็นได้ว่าเรานั้นคือขุมพลังอันมากมายที่เราสามารถได้จากภายในและภายนอก เพื่อช่วยให้เรามีพลังในการเผชิญกับสภาวะการณ์ปัจจุบันที่มีความไม่แน่นอนหรือความกลัวที่เข้ามากระทบได้มั่นคงขึ้น

กำหนดการปี2565

20-21 สิงหาคม 2565 
เวลาอบรม 13.00-16.30 น.

ตารางกิจกรรม

วันแรก : กระบวนการเยียวยาใจ

13.00-14.00 น. สิ่งที่ไม่รู้
14.00-14.45 น. สิ่งที่คิด
14.45-15.30 น. สิ่งที่รู้สึก
15.30-16.00 น. สิ่งที่ทำให้สมดุล
16.00-16.30 น. สรุป/ปิดวง

วันที่สอง : กระบวนการสร้างกำลังใจ

13.00-14.00 น. ขั้วตรงข้าม
14.00-14.45 น. บวกในลบ
14.45-15.30 น. ขุมพลัง
15.30-16.00 น. มองย้อนหลังเพื่อก้าวต่อไป
16.00-16.30 น. สรุป/ปิดวง

หมายเหตุ

  • กิจกรรมอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม
  • ผู้อบรมไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานทางศิลปะ
  • สามารถทำกิจกรรมศิลปะรวมทั้งแลกเปลี่ยนจนครบกระบวนการ
  • สามารถดูแลและจัดการอารมณ์ตนเองได้ เนื่องจากไม่ได้เป็นการบำบัดโดยตรง
  • กิจกรรมนี้ไม่ได้เป็นไปเพื่อการบำบัดหรือรักษาโรคจิตเวช

การเตรียมตัวอบรม

  • กิจกรรมอบรมผ่านระบบโปรแกรม Zoom ผู้เข้าอบรมควรดาวน์โหลดโปรแกรมและเรียนรู้การใช้งาน Zoom ก่อนเข้าร่วมอบรม
  • ขณะอบรมแนะนำให้ใช้ห้องส่วนตัวที่เงียบ ที่ไม่มีการรบกวนต่อตัวผู้เรียนและกระบวนการกลุ่ม
  • กิจกรรมกรรมจะเน้นการแลกเปลี่ยนและมีส่วนร่วมของผู้เข้าร่วมอบรมเป็นหลัก
  • เตรียมสมุด+ปากกาสำหรับจด
  • เตรียมอุปกรณ์ในการทำกิจกรรม

อุปกรณ์ในการทำกิจกรรม

สำหรับวันแรก

  • สมุดบันทึก พร้อมดินสอหรือปากกา
  • กระดาษ A4 จำนวน 2 แผ่น
  • กระดาษร้อยปอนด์ขนาด A3 จำนวน 2 แผ่น
  • สี oil pastel ระบายน้ำได้ 1 กล่อง*
  • แก้วน้ำ และผ้าเช็ดมือ

สำหรับวันที่สอง

  • สมุดบันทึก พร้อมดินสอหรือปากกา
  • กระดาษร้อยปอนด์ขนาด A3 จำนวน 2 แผ่น
  • สี oil pastel ระบายน้ำได้ 1 กล่อง*
  • แก้วน้ำ และผ้าเช็ดมือ
  • วัสดุทางธรรมชาติ เช่น ดอกไม้ ใบไม้ กิ่งไม้
  • กรรไกร
  • กาวหรือสก๊อตเทป

สถานที่

วันที่ 15-17 ตุลาคม และ 12-14 พฤศจิกายน 2564
เรือนร้อยฉนำ สวนเงินมีมา คลองสาน กรุงเทพฯ สถานที่นี้ไม่มีบริการที่จอดรถ จึงขอความกรุณาทุกท่านเดินทางด้วยรถสาธารณะ หรือหากต้องการเดินทางด้วยรถส่วนตัว ขอความกรุณาหาที่จอดรถเองนะคะ (หากจอดรถริมถนนบริเวณใกล้เรือนร้อยฉนำอาจถูกล็อคล้อได้) เสมสิกขาลัยต้องขออภัยในความไม่สะดวกนี้ด้วยค่ะ
ห้องประชุมใหญ่ ชั้น 5 อาคารไทยซิน พระโขนง กรุงเทพฯ (เข้าทาง Akiyoshi(อะคิโยชิ) เยื้อง BTS พระโขนง)
สถานที่นี้มีที่จอดรถ
วันที่ 10-12 กันยายน 2564
ห้องประชุม Centenary Hall ชั้น 4 มูลนิธิคณะเซนต์คาเบรียลแห่งประเทศไทย (เข้ามายัง ถ.สุขุมวิท 55 และเข้า ซ.ทองหล่อ 25 อีกที)
สถานที่นี้มีที่จอดรถจำนวนจำกัด จึงขอแนะนำให้เดินทางด้วยรถสาธารณะค่ะ

หมายเหตุ

  • กระบวนการอบรมจัดให้นั่งพื้นเป็นวงกลมบนเบาะรองนั่ง การแต่งกายจึงควรเป็นกางเกง และหากท่านใดไม่สะดวกนั่งพื้น ขอความกรุณาแจ้งหมายเหตุในใบสมัคร เพื่อให้เจ้าหน้าที่จัดเตรียมเก้าอี้ไว้ล่วงหน้า
  • ห้องประชุมเป็นห้องแอร์ จึงอาจต้องเตรียมเสื้อกันหนาวมาด้วย

บริจาคเข้าร่วมอบรม

กรุณาตรวจสอบที่ว่างและกรอกใบสมัคร ก่อนเข้าร่วมการอบรม

บุคคลทั่วไป (12 ท่าน)

ท่านละ 1,300 บาท (ไม่รวมค่าอุปกรณ์)

ขอรับทุน (3 ท่าน)

นักพัฒนาหรือผู้มีรายได้น้อย
ท่านละ 1,000 บาท จำนวน 2 ท่าน (ไม่รวมค่าอุปกรณ์)

นักบวชหญิง-ชาย ที่ทำงานกับพื้นที่และชุมชน
ไม่เสียค่าใช้จ่าย จำนวน 1 รูป

Tel. 086-305-3011 , 099 453 8836
email: semsikkha_ram@yahoo.com
 facebook: semsikkha
line: @semsikkha

Copyright © 2022 เสมสิกขาลัย. All Rights Reserved. | Fotografie Blog by Catch Themes