การเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของมนุษย์ เมื่อใดก็ตามที่เราต้องการที่จะเรียนรู้และเติบโตเราจะต้องเปลี่ยนแปลงเราเปลี่ยนแปลงเมื่อเราได้เรียนรู้และเราเติบโตขึ้น เราเปลี่ยนเมื่อเราได้ตัดสินใจที่จะทำอะไรใหม่ บางทีเราพบว่าเราถูกเรียกร้องให้ ต้องเปลี่ยนแปลงเมื่อสถานการณ์หรือความสัมพันธ์เปลี่ยนไป บางครั้งเราก็หวังว่าผู้อื่นจะเปลี่ยนแปลงตามที่เราต้องการ และก็ต้องผิดหวังเมื่อเขาไม่สามารถทำตามที่เราต้องการได้ อาจเป็นเพราะเวลาที่เปลี่ยนไป หรือเราต้องการไปพ้นจากความรู้สึกสิ้นหวัง หมดพลัง กลัว เจ็บ หรือโกรธ ทำให้เราต้องปรับเปลี่ยนตัวเองตามสถานการณ์เท่าที่เราจะทำได้
กระบวนการเปลี่ยนแปลงแทนที่จะจำกัดอยู่เพียงการเปลี่ยนพฤติกรรมภายนอก แต่ การเปลี่ยนแปลงจากภายในสามารถทำให้พลังอำนาจของชีวิตกลับฟื้นขึ้นมาได้ เราสามารถที่จะเรียนรู้เพื่อเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเป็นความรู้สึก การรับรู้ หรือความคาดหวังของเรา เราสามารถที่จะเข้าถึงความฝันหรือแก่นแกนที่สำคัญในการแปรเปลี่ยนเพื่อการเติบโต เรา สามารถที่จะเชื่อมโยงถึงจิตวิญญาณที่ลึกที่สุดสำคัญที่สุดเพื่อการค้นพบ ปัญญาแห่งการตื่นรู้ เราควรสร้างทางเลือกและการตอบสนองเพื่อการเปลี่ยนแปลงแทนที่จะเป็นการต่อ ต้าน
กระบวน การซาเทียร์นี้จะช่วยให้ท่านค้นพบศักยภาพแท้จริงที่เกื้อหนุนให้เกิดการแปร เปลี่ยนและเติบโตด้วยตัวของท่านเอง กระบวนการจะช่วยให้เราเข้าค้นหาความมั่งคั่งและมั่นคงภายในตัวเรา ค้นพบรูปแบบความสัมพันธ์เดิมๆ ที่เราคุ้นเคยและเปิดโอกาสที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ด้วย การใช้กิจกรรมการผ่านประสบการณ์ ท่านจะได้เรียนรู้การเข้าถึงพลังในการค้นหาความสุขและพลังชีวิตเพื่อการ เรียนรู้และเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ต่างๆในชีวิต ในครอบครัว ในการทำงาน และในความสัมพันธ์
กระบวนการเรียนรู้นี้มุ่งเพื่อการเติบโตของแต่ละบุคคลเท่านั้น ไม่ได้เป็นกระบวนการเพื่อการเยียวยาหรือบำบัดแบบกลุ่มหรือรายบุคคล
เนื้อหา
“บุคคล” เกิดอะไรขึ้นบ้างในตัวเรา
- อารมณ์ และความรู้สึก
- การรับรู้ ความคิด ความเชื่อพื้นฐาน และสมมติฐาน
- ความคาดหวังต่อตัวเอง ต่อผู้อื่น และความคาดหวังจากผู้อื่น
- ความฝัน ความหวัง ความปรารถนา
- ความเป็นตัวฉัน: แก่นแท้และจิตวิญญาณ
ทำอย่างไรฉันจึงจะเข้าใจผู้อื่นได้
- การค้นหาโลกภายในตัวเองด้วยกระบวนการตั้งคำถามที่ลงลึก
หนทางแห่งการสัมผัสรับรู้โลก
- การปรับตัวเพื่อการมีชีวิตอยู่รอดของเราเป็นอย่างไร
การเปลี่ยนผ่านจากการอยู่รอด สู่การเติบโตและพัฒนา
- การดูแลและการจัดการต่อความโกรธ ความเจ็บ ความกลัว ความกังวลและความผิดหวัง
- การสร้างสันติภายใน ความเบิกบานใจ และพลังชีวิต
- ทางเลือกต่างๆที่สอดคล้องสมดุลกับการดำรงอยู่
สร้างการเปลี่ยนแปลงตามที่เราต้องการ
- เปลี่ยนแปลงความคาดหวัง ความรู้สึกและการรับรู้ที่ไม่เหมาะสม
- สร้างการตัดสินใจและแบบแผนการดำเนินชีวิตใหม่
- ประสานการเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเอง
อิทธิพลของครอบครัวที่มีต่อฉันในปัจจุบัน
- มีสิ่งดีๆ ที่สืบทอดมาถึงฉัน
- รูปแบบความสัมพันธ์ที่ฉันได้เรียนรู้
- ฉันเรียนรู้อะไรในตัวฉัน
- ฉันชื่นชมอะไรในการเรียนรู้ของฉัน
- ฉันยังคงต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ต่อตัวฉันและการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ต่อผู้อื่น
- รูปแบบการสื่อสาร
- องค์ประกอบของการปฏิสัมพันธ์
กระบวนการ
- พูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์ตรง
- กิจกรรมผ่านประสบการณ์ตรง บทบาทสมมติ กลุ่มย่อย
- บรรยายโดยวิทยากร
ผู้เข้าร่วมอบรม
จำนวน 30 คน
วิทยากร
ศ.พญ.นงพงา ลิ้มสุวรรณ
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์
โรงพยาบาลรามาธบดี
พญ.ปริชวัน จันทร์ศิริ
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
สถานที่
ห้องโปร่งโล่งกว้างไม่มีสิ่งกีดขวาง เงียบสงบไม่มีเสียงรบกวน และเหมาะสำหรับทำกิจกรรมเคลื่อนไหว
ระยะเวลาการอบรม
3 วัน
ตารางการอบรม
วันแรก | |
09.00 – 12.00 น. | ● แนะนำตัวทำความรู้จักกัน ● เนื้อหาซาเทียร์ ค้นหาความเชื่อ ความต้องการ |
12.00 – 13.00 น. | อาหารกลางวัน |
13.00 – 17.00 น. | อยู่กับตัวเอง / ฝึกหัดตั้งคำถาม / ช่วงถาม-ตอบ |
19.00 – 20.00 น. | ฝึกสำรวจภูเขาน้ำแข็งของตัวเอง |
วันที่สอง | |
09.00 – 12.00 น. | ● Process of Change ● ฝึกความรู้ตัว Awareness |
12.00 – 13.00 น. | อาหารกลางวัน |
13.00 – 17.00 น. | ● กระบวนการการดูแลความเครียด ● หลักการการแก้ไขความผิดหวังของซาเทียร์ |
19.00 – 20.00 น. | วาดแผนที่ครอบครัว |
วันสุดท้าย | |
09.00 – 12.00 น. | Book of Shadow / เดอะสตาร์ |
12.00 – 13.00 น. | อาหารกลางวัน |
13.00 – 17.00 น. | ● จับกลุ่ม 3 คน พูดคุยเรื่อง “ดูเขา ดูเรา” ● สรุป ประเมินผล |
*อาจมีการปรับเปลี่ยนเวลาและกิจกรรมเพื่อความเหมาะสมกับเนื้อหาและกลุ่มผู้เข้าร่วม