หลักสูตรการอบรมสำหรับ In-house
กลับทุกข์กลับสุข
(กิจกรรมนี้ เกิดจากความร่วมมือกันของเครือข่ายพุทธิกาและเสมสิกขาลัย)
In-house ☎︎ 086-327-7792
ชีวิตที่ดำเนินอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน เต็มไปด้วยสุขๆ ทุกข์ๆ ปะปนกัน บางคราทุกข์จนหัวใจปิดตาย มองหาไม่เห็นแม้แต่ความสุขเพียงน้อยนิด บางครั้งสุขราวกับหัวใจติดปีกล่องลอย น่าหลงใหลจนลืมไปว่าความทุกข์อาจมาเยือนในสักวัน แล้วเรามักจะติดกับดักแห่งความทุกข์-ความสุขเกิดขึ้นนี้ จนทำให้ลืมมองไปว่า หากแปรเปลี่ยนความทุกข์ก็อาจจะพบเจอกับความสุข และเหนือความสุขที่น่าหลงใหล อาจมีความสุขที่สงบเย็นยิ่งกว่าก็เป็นได้
เนื้อหาและกระบวนการ
- แบ่งปันความสุข-ทุกข์ที่ผ่านมา ทบทวนชีวิตที่ผ่านมา
- ร่วมกันหาหนทางในการคลี่คลายความทุกข์
- เรียนรู้ถึงความยึดมั่นถือมั่นในตัวกูของกู ที่เป็นเหตุให้ทุกข์
- สร้างความเป็นเพื่อนเพื่อให้คอยเกื้อหนุนทางจิตใจแก่กันและกัน
ผู้เข้าร่วมอบรม
จำนวน 30-50 คน
วิทยากร
สถานที่
ห้องโปร่งโล่งกว้างไม่มีสิ่งกีดขวาง เงียบสงบไม่มีเสียงรบกวน
ระยะเวลาการอบรม
1 วัน
ตารางการอบรม
8.30 – 9.00 น. | ลงทะเบียน |
9.00 – 10.30 น. | แนะนำตัว /กิจกรรมกราฟชีวิต |
10.30 – 12.00 น. | ● แบ่งปันทุกข์-สุขในชีวิต ● ค้นหาต้นเหตุแห่งทุกข์ |
12.00 – 13.00 น. | รับประทานอาหารกลางวัน |
13.00 – 14.00 น. | ร่วมกันค้นหาว่า “จะอยู่กับสุข-ทุกข์ที่เกิดขึ้นอย่างไร” |
14.00 – 15.00 น. | รับฟังธรรมะจากพระไพศาล วิสาโล |
15.00 – 16.00 น. | เรียนรู้เรื่องการ ยึดมั่นถือมั่น |
16.00 – 17.00 น. | ฝึก “เมตตาภาวนา” ร่วมกัน |
17.00 – 17.30 น. | ● สรุปบทเรียน/ปิดวง ● รับพรจากพระไพศาล วิสาโล ก่อนกลับบ้าน |
*อาจมีการปรับเปลี่ยนเวลาและกิจกรรมเพื่อความเหมาะสมกับเนื้อหาและกลุ่มผู้เข้าร่วม