เริ่มต้นเส้นทางการเรียนรู้และเข้าใจตัวเองตั้งแต่วัย 11 ปี ด้วยการดำเนินชีวิตตามแนวทางหมู่บ้านพลัม (Plum Village Tradition) ที่ปลูกฝังการหายใจอย่างมีสติ การอยู่กับปัจจุบัน และการฟังอย่างลึกซึ้ง (Deep Listening) เสมือนเป็นรากฐานสำคัญของการเติบโตภายใน

ระหว่างช่วงว่างระหว่าง ม.6 และปี 1 ได้เข้าร่วมเป็นอาสาสมัครเพื่อการพัฒนาสังคม โดยเข้าไปรับฟังและช่วยจัดกิจกรรมศิลปะบำบัดให้กับเยาวชนชายในบ้านเมตตาและบ้านกาญจนาฯ ประสบการณ์ครั้งนั้นทำให้เห็นคุณค่าของการรับฟังและการใช้ศิลปะเป็นเครื่องมือเยียวยา นำมาซึ่งความเข้าใจชีวิตในมิติที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ต่อมาได้ก้าวสู่เส้นทาง กระบวนกรและนักออกแบบเครื่องมือเพื่อการเรียนรู้ภายใน ผ่านการทำงานกับมูลนิธิเสมสิกขาลัย และการจัดกระบวนการเรียนรู้ที่ผสานทั้งศาสตร์การฟัง การออกแบบกิจกรรม และการใช้เกม/เครื่องมือเป็นสื่อในการสำรวจตนเอง

การศึกษาและการพัฒนาองค์ความรู้

• หลักสูตรปริญญาบัณฑิต สาขาวิชาสุขภาพจิต แขนงวิชา จิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม
  ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (2024 – 2025)
• เข้าร่วมฝึกอบรมจิตวิทยาเชิงบวก เพื่อส่งเสริมสุขภาวะในบริบททางสังคมที่หลากหลาย
  มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (2023)
• สำเร็จการอบรมหลักสูตรประกาศนียบัตร
  • Introduction to Abnormal Psychology
  • History of Mental Illness
    Wesleyan University (2023)
• อบรมเชิงปฏิบัติการ – CBT Alliance of Thailand (2023 – 2025)
  • Behavior Activation Therapy & Positive Affect Treatment (PAT)
  • Introduction to Couple Therapy
  • CBT for Adolescent Suicide & NSSI
  • Basic Skills in CBT

ประสบการณ์การทำงาน

• นักบำบัด CBT – CBT Alliance of Thailand (2025 – ปัจจุบัน)
  ให้การบำบัดด้วยแนวทาง Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ภายใต้ความร่วมมือระหว่างชมรมจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรมแห่งประเทศไทย (CAT) และหลักสูตรปริญญาบัณฑิตสาขาสุขภาพจิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เพื่อส่งเสริมการเข้าถึงบริการจิตบำบัด CBT สำหรับประชาชนทั่วไป
• ผู้ออกแบบและวิทยากรกระบวนการอบรม – มูลนิธิเสมสิกขาลัย (2020 – ปัจจุบัน)
  ออกแบบและจัดการเรียนรู้เชิงมีส่วนร่วม เพื่อการพัฒนาตนเองและการสำรวจโลกภายใน เช่น การฝึกทักษะการฟัง การออกแบบเครื่องมือสะท้อนตนเอง พร้อมดูแลการออกแบบและบริหารกิจกรรมใน “ตลาดวิชา”
• กระบวนกรสุขภาวะทางปัญญา – โครงการ We Oneness สนับสนุนโดย สสส. (2021 – ปัจจุบัน)
  พัฒนาทักษะการจัดกระบวนการเรียนรู้เพื่อส่งเสริมสุขภาวะทางปัญญา สร้างพื้นที่เรียนรู้ปลอดภัยสำหรับการตั้งคำถาม เชื่อมโยงความรู้ และเติบโตภายใน ร่วมดูแลโปรเจคต่างๆ เช่น
  • จัดอบรมสร้างนักฟังสุขภาวะทางปัญญาเพื่อการอยู่สบายตายสงบ ร่วมกับ เยือนเย็นรัฐวิสาหกิจเพื่อสังคม
  • กระบวนกรขับเคลื่อนการให้องค์ความรู้ IDGs – Inner Development Goal
• ผู้ก่อตั้งและคอนเทนต์ดีไซเนอร์ – เพจ “คุยกับตัวเองSelf-talk” (2021 – ปัจจุบัน)
  ผลิตเนื้อหาด้านจิตวิทยา การดูแลใจ และการสะท้อนตนเอง โดยใช้ภาษาที่เรียบง่าย ละเมียดละไม และสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการใคร่ครวญ
• นักออกแบบเกมและสื่อการเรียนรู้เชิงสร้างสรรค์ (2019 – ปัจจุบัน)
  พัฒนาเกมและเครื่องมือเพื่อการสำรวจตนเอง เช่น Life Simulation, Inner Island: ขุมทรัพย์ภายใน IDG, Open Your Heart, Mind of Mine Cards, Life Journey ที่มุ่งเน้นการตระหนักรู้และการเปลี่ยนแปลงภายใน