-
กำหนดการปี 2569
รอบที่ 1 ‣ 9 – 11 มกราคม 2569 (เต็ม) รอบที่ 2 ‣ 24 – 26 เมษายน 2569 (เต็ม) รอบที่ 3 ‣ 7 – 9 สิงหาคม 2569 (เต็ม) รอบที่ 4 ‣ 6 – 8 พฤศจิกายน 2569 (เต็ม) -
กำหนดการปี 2570
รอบที่ 1‣8 – 10 มกราคม 2570 (เต็ม)รอบที่ 2 ‣ 12 – 14 มีนาคม 2570 รอบที่ 3 ‣ 23 – 25 กรกฎาคม 2570 รอบที่ 4 ‣ 5 – 7 พฤศจิกายน 2570
-
เกริ่นนำ
❝ ปัญหาอาจไม่ใช่ปัญหา แต่เป็น “วิธีที่เรารับมือกับปัญหา” ต่างหากที่กำลังทำให้เราเจ็บ ❞ ในชีวิต เราทุกคนต้องพบกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ ทั้งคำพูดของคนอื่น ความผิดหวัง ความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นอย่างใจ หรือเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกโกรธ น้อยใจ เสียใจ และเหนื่อยล้า และบางครั้งสิ่งที่หนักที่สุดไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่คือความรู้สึกที่ยังคงค้างอยู่ แม้เรื่องนั้นจะผ่านไปแล้วก็ตาม เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก อาจไปกระทบ “บางสิ่ง” ที่อยู่ลึกลงไปภายในตัวเรา
ทำไมเรื่องเดียวกัน คนหนึ่งจึงผ่านมันไปได้ แต่อีกคนกลับคิดวน เจ็บซ้ำ หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ? เพราะเบื้องหลังพฤติกรรมที่เราแสดงออก ไม่ได้มีเพียงเหตุการณ์ตรงหน้า แต่ยังมีความคิด ความเชื่อ ความคาดหวัง ความต้องการ และความรู้สึกที่เราสั่งสมมาตลอดชีวิต ซ่อนอยู่เหมือนภูเขาน้ำแข็งใต้ผิวน้ำ เมื่อเราเข้าใจสิ่งเหล่านี้ เราอาจไม่ได้เปลี่ยนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่เราสามารถเปลี่ยน “ความสัมพันธ์ที่เรามีต่อเหตุการณ์นั้น” และค้นพบว่าจริง ๆ แล้ว เรามีทางเลือกมากกว่าที่เคยคิด
กระบวนการซาเทียร์จึงไม่ได้ชวนเราให้กลายเป็นคนที่ “รับมือกับปัญหาได้เก่งขึ้น” เพียงอย่างเดียว แต่ชวนให้เรากลับมาทำความเข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกกว่าเดิม ค้นพบคุณค่าและศักยภาพภายใน ยอมรับทั้งความเป็นมนุษย์ของตัวเองและผู้อื่น และค่อย ๆ สร้างทางเลือกใหม่ในการใช้ชีวิต เมื่อเราไม่ต้องใช้ชีวิตอยู่ภายใต้รูปแบบเดิม ๆ ที่เคยเรียนรู้เพื่อเอาตัวรอด เราอาจพบว่า สิ่งที่ต้องเปลี่ยนไม่ใช่โลกทั้งใบ แต่อาจเป็น “วิธีที่เราอยู่กับโลกใบนี้” — และนั่นอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริง
✘ การอบรมนี้ไม่มีประกาศนียบัตร -
ตารางกิจกรรม
วันแรก
8.00 น. ลงทะเบียน
8.30 – 17.00 น.
“บุคคล” เกิดอะไรขึ้นบ้างในตัวเรา
- อารมณ์ และความรู้สึก
- การรับรู้ ความคิด ความเชื่อพื้นฐาน และสมมติฐาน
- ความคาดหวังต่อตัวเอง ต่อผู้อื่น และความคาดหวังจากผู้อื่น
- ความฝัน ความหวัง ความปรารถนา
- ความเป็นตัวฉัน: แก่นแท้และจิตวิญญาณ
ทำอย่างไรฉันจึงจะเข้าใจผู้อื่นได้
- การค้นหาโลกภายในตัวเองด้วยกระบวนการตั้งคำถามที่ลงลึก
หนทางแห่งการสัมผัสรับรู้โลก
- การปรับตัวเพื่อการมีชีวิตอยู่รอดของเราเป็นอย่างไร
วันที่สอง
8.30 – 17.00 น.
การเปลี่ยนผ่านจากการอยู่รอด สู่การเติบโตและพัฒนา
- การดูแลและการจัดการต่อความโกรธ ความเจ็บ ความกลัว ความกังวลและความผิดหวัง
- การสร้างสันติภายใน ความเบิกบานใจ และพลังชีวิต
- ทางเลือกต่างๆที่สอดคล้องสมดุลกับการดำรงอยู่
สร้างการเปลี่ยนแปลงตามที่เราต้องการ
- เปลี่ยนแปลงความคาดหวัง ความรู้สึกและการรับรู้ที่ไม่เหมาะสม
- สร้างการตัดสินใจและแบบแผนการดำเนินชีวิตใหม่
- ประสานการเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเอง
วันสุดท้าย
8.30 – 15.00 น.
อิทธิพลของครอบครัวที่มีต่อฉันในปัจจุบัน
- มีสิ่งดีๆ ที่สืบทอดมาถึงฉัน
- รูปแบบความสัมพันธ์ที่ฉันได้เรียนรู้
- ฉันเรียนรู้อะไรในตัวฉัน
- ฉันชื่นชมอะไรในการเรียนรู้ของฉัน
- ฉันยังคงต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ต่อตัวฉันและการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ต่อผู้อื่น
- รูปแบบการสื่อสาร
- องค์ประกอบของการปฏิสัมพันธ์
-
กระบวนกร
-
บริจาคลงทะเบียน
บริจาคเพื่อลงทะเบียนร่วมกิจกรรม ท่านละ 5,500 บาท
รับจำนวน 30 ท่าน✱ ผู้ที่ทำงานด้านพัฒนาสังคม โปรดติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อลงทะเบียนในอัตรานักพัฒนาได้
✱ นักบวชขอรับทุนได้ 1 รูป
วิธีการบริจาคร่วมกิจกรรม
***ขอความกรุณา ตรวจสอบที่ว่าง และ พิจารณาความพร้อมในการเข้าร่วมกิจกรรม ให้มั่นใจก่อนดำเนินการโอนเงิน เนื่องจากมูลนิธิฯเป็นองค์กรสาธารณกุศลจึงไม่สามารถคืนเงินได้ ในทุกกรณี***
1. สแกน QR e-donation
(ไม่มีใบเสร็จ)
# สำหรับผู้ที่ต้องการลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา #
หมายเหตุ: สำหรับการบริจาคผ่านช่องทางนี้ ท่านจะไม่ได้รับใบเสร็จรับเงิน เนื่องจากข้อมูลการบริจาคจะถูกส่งเข้าสู่ระบบ e-Donation ของสรรพากรโดยอัตโนมัติ ทั้งนี้ ขอความกรุณาเก็บหลักฐานการโอนเงิน (สลิปการโอน) ไว้เป็นหลักฐานในการอ้างอิงหรือยืนยันข้อมูลการบริจาค หากมีความจำเป็นในภายหลัง
2. โอนเงินเข้าบัญชีธนาคาร
(ได้รับใบเสร็จ)
# สำหรับผู้ที่ต้องการออกใบเสร็จในนามนิติบุคคลหรือชื่อบุคคลอื่น (ไม่สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้) #
ธนาคารไทยพาณิชย์
ประเภทออมทรัพย์ สาขาเจริญนคร
ชื่อบัญชี มูลนิธิเสฐียรโกเศศ-นาคะประทีป
บัญชีเลขที่ 024 – 2 52441 – 2
3. แบ่งยอดการบริจาค
# โปรดสอบถามรายละเอียดกับเจ้าหน้าที่ #
- Tel. 086 327 7792, 099 453 8836, 086 305 3011
- Email:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. - Line: @semsikkha
- Facebook: semsikkha
4. เช็ค
สั่งจ่าย มูลนิธิเสฐียรโกเศศ-นาคะประทีป
หมายเหตุ
- การยกเลิกเข้าร่วมกิจกรรม
ผู้ที่ประสงค์ยกเลิกการเข้าร่วมกิจกรรมหรือการอบรม ทางองค์กรขอเรียนแจ้งว่า ไม่สามารถคืนเงินบริจาคร่วมกิจกรรมได้ในทุกกรณี เนื่องจากเสมสิกขาลัยเป็นองค์กรสาธารณกุศล โดยเงินบริจาคดังกล่าวถือเป็นการร่วมบริจาคเพื่อสนับสนุนการดำเนินงานและการสร้างสรรค์กิจกรรมอันเป็นประโยชน์ต่อสังคมต่อไป -
ใบเสร็จรับเงิน
ใบเสร็จรับเงินจากการร่วมกิจกรรมจะระบุรายการเป็น "บริจาคเพื่อค่าใช้จ่ายการดำเนินงานทั่วไป" ไม่สามารถออกใบเสร็จเป็น "ค่าลงทะเบียนอบรม" ได้ เนื่องจากเสมสิกขาลัยเป็นองค์กรสาธารณกุศล -
การแบ่งชำระเงินบริจาค
ผู้เข้าร่วมสามารถแบ่งชำระเงินบริจาคเพื่อร่วมกิจกรรมได้ตามความเหมาะสม โดยสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม -
อาหารระหว่างการอบรม
กิจกรรมและการอบรมส่วนใหญ่มีบริการอาหารว่างในช่วงเช้าและช่วงบ่าย โดย ไม่มีบริการอาหารกลางวัน เนื่องจากบริเวณโดยรอบมีร้านอาหารหลากหลายให้ผู้เข้าร่วมเลือกรับประทานได้ตามความสะดวกยกเว้นในบางหลักสูตร เช่น "เผชิญความตายอย่างสงบ" ค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมได้รวม อาหารครบ 3 มื้อ และค่าที่พัก ไว้เรียบร้อยแล้ว
-
การยกเลิกการจัดกิจกรรม
หากกิจกรรมหรือการอบรมใดมีจำนวนผู้สมัครยืนยันเข้าร่วมต่ำกว่า 50% ของจำนวนที่กำหนด เสมสิกขาลัยขอสงวนสิทธิ์ในการยกเลิกการจัดกิจกรรมนั้น เนื่องจากจำนวนผู้เข้าร่วมเป็นปัจจัยสำคัญต่อกระบวนการเรียนรู้ ทั้งนี้ หากมีการยกเลิก เสมสิกขาลัยจะแจ้งให้ผู้สมัครทราบล่วงหน้าไม่น้อยกว่า 1 เดือน
