---

เผชิญความตายอย่างสงบ

---

---

• เกริ่นนำ

  INTRO

  กาลเวลาพาเราเข้าใกล้ความตายในทุกขณะ แต่เรากลับใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเตรียมตัวสำหรับวันพรุ่งนี้ ราวกับว่าพรุ่งนี้จะมาถึงเสมอ ทั้งที่ความจริงแล้ว ไม่มีใครรู้ว่าช่วงเวลาไหนจะเป็นช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิต และเมื่อวาระนั้นมาถึง การเริ่มต้นทำความเข้าใจกับความตายอาจสายเกินกว่าจะเตรียมใจได้ทัน การเผชิญหน้ากับความตายจึงไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นเมื่อเรากำลังจะสูญเสียใคร แต่สามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันที่เรายังมีโอกาสได้ใช้ชีวิต ได้พูดคำที่อยากพูด ได้วางสิ่งที่ค้างคา และได้เตรียมใจให้พร้อมสำหรับความจริงที่ไม่มีใครหลีกหนีพ้น

  “ไม่มีใครรู้หรอกว่า พรุ่งนี้กับชาติหน้า อะไรจะมาถึงก่อน” คำกล่าวนี้ไม่ได้ชวนให้เราหวาดกลัวกับวันข้างหน้า หากชวนให้เรากลับมาเห็นคุณค่าของวันที่ยังมีอยู่ การอบรม เผชิญความตายอย่างสงบ ขั้นพื้นฐาน จึงเป็นพื้นที่ให้เราได้หยุดและหันกลับมาใคร่ครวญถึงความตายในฐานะธรรมชาติส่วนหนึ่งของชีวิต เรียนรู้ที่จะเข้าใจ ตระหนัก และวางท่าทีต่อความตายอย่างเหมาะสม ทั้งต่อความตายของตัวเราเองและการจากไปของคนที่เรารัก เพื่อให้เมื่อถึงวันที่ต้องเผชิญกับความสูญเสีย เราไม่เพียงมีความรู้ แต่มีความพร้อมภายในที่จะอยู่กับช่วงเวลานั้นอย่าง สงบ มีสติ และสง่างาม รวมถึงสามารถนำสิ่งที่เรียนรู้ไปดูแลและประคับประคองคนใกล้ตัวหรือผู้ที่อยู่ในระยะสุดท้ายของชีวิตได้อย่างมีความหมาย

  ✘ การอบรมนี้ไม่มีประกาศนียบัตร

• เนื้อหาการอบรม

  CONTENT
  1. ทำความเข้าใจเรื่อง “แนวคิดพื้นฐานและการปฏิบัติเกี่ยวกับเรื่องความตาย”
  2. ทำ พิธีกรรมเพื่อแสดงออกถึงผู้ที่จากไป เช่น เขียนความในใจถึงผู้ล่วงลับ และอุทิศส่วนกุศล เพื่อน้อมนำสู่การพิจารณาหลักไตรลักษณ์หรือการปลงสังขาร
  3. ฝึกทดลองเตรียมตัวตายอย่างมีสติและการดำเนินชีวิตอย่างไม่ประมาท
  4. ทำวิสัยทัศน์ชีวิตและสมดุลชีวิต เพื่อรูปธรรมในการใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาทและเกิดสมดุลแห่งชีวิตตามหลักพุทธธรรม
  5. ฝึกฝนการทำสมาธิภาวนา
  6. ฝึกทักษะการดูแลและให้สติผู้ป่วยระยะสุดท้ายผ่านสถานการณ์จำลอง

• กระบวนการอบรม

  PROCESS
  ✓ การบรรยาย
  ✓ กิจกรรมผ่านประสบการณ์
  ✓ การแลกเปลี่ยน/อภิปราย

• เหมาะกับใคร

  TARGET
  • คนทั่วไปที่สนใจเรียนรู้และทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “ความตาย”
  • ผู้ที่เกี่ยวข้อง ใกล้ชิด หรือเป็นผู้ดูแลผู้ป่วยระยะท้ายหรือผู้สูงอายุ

  หมายเหตุ สำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่สนใจเข้าร่วมอบรม จะต้องเป็นผู้ที่สามารถดูแลตนเองและสามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้

• ตารางกิจกรรม

  ACTIVITIES

  วันแรก

  7.00 น.
  เวลาออกเดินทาง(สำหรับผู้ที่นัดขึ้นรถตู้กับเสมฯ) — จุดนัดขึ้นรถตู้ที่ ปั๊มปตท.ติดกับช่อง 5 สนามเป้า

  8.30 – 9.00 น.
  รับประทานอาหารเช้า (เป็นข้าวต้มมังสวิรัต) และลงทะเบียนที่ห้องประชุม

  9.00 – 12.15 น.

  • กิจกรรมแนะนำตัว
  • กิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ ความคาดหวัง และข้อตกลงร่วม
  • บอกเล่าความรู้สึกนึกคิดต่อเรื่องความตายในสังคมปัจจุบัน

  12.15 – 13.15 น.
  พักทานอาหารกลางวัน

  13.15 – 14.00 น.
  ผ่อนพักตระหนักรู้ (นอนภาวนา)

  14.00 – 17.00 น.

  • แบ่งปันความรู้สึกนึกคิดของคนในสังคมปัจจุบันต่อเรื่องความตาย
  • ภาวะใกล้ตาย และเหตุปัจจัยที่กำหนดความรู้สึกนึกคิดนั้น

  18.00 – 19.00 น.
  พักทานอาหารค่ำ

  19.00 – 19.30 น.
  สมาธิภาวนา

  19.30 – 21.30 น.

  • แลกเปลี่ยน “สภาพการตายที่พึงปรารถนาในมิติต่างๆ”
  • ทำความเข้าใจเรื่องภาวะใกล้ตายและคติใกล้ตาย ทั้งทางกายภาพและจิตวิญญาณ

  วันที่สอง

  8.00 – 8.45 น.
  รับประทานอาหารเช้า

  8.45 – 9.05 น.
  สมาธิภาวนา

  9.05 – 12.15 น.

  • หลักการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายที่นำไปปฏิบัติได้จริง
  • ฝึกทักษะการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายผ่านสถานการณ์จำลอง

  12.15 – 13.15 น.
  พักทานอาหารกลางวัน

  13.15 – 14.00 น.
  ผ่อนพักตระหนักรู้ (นอนภาวนา)

  14.00 – 17.00 น.
  กิจกรรมสื่อความในใจถึงผู้ล่วงลับ

  18.00 – 19.00 น.
  พักทานอาหารค่ำ

  19.00 – 19.30 น.
  สมาธิภาวนา

  19.30 – 20.00 น.
  เขียนพินัยกรรมชีวิต

  20.00 – 21.30 น.
  พิจารณามรณสติ (ตายก่อนตาย)

  วันสุดท้าย

  7.00 – 8.00 น.
  ทำบุญอุทิศส่วนกุศลเพื่อน้อมนำสู่การพิจารณาหลักไตรลักษณ์ หรือการปลงสังขาร

  8.00 – 8.45 น.
  รับประทานอาหารเช้า

  8.45 – 9.05 น.
  สมาธิภาวนา

  9.05 – 12.15 น.

  • ฝึกภาวนาทองเลนเพื่อการดูแลผู้ป่วย
  • การรู้เท่าทันความสูญเสียและแนวทางการดูแล

  12.15 – 13.15 น.
  พักทานอาหารกลางวัน

  13.15 – 14.00 น.
  เดินทางไปเยี่ยมผู้ป่วยที่โรงพยาบาล

  14.00 – 17.00 น.

  • ทีม Palliative care จากโรงพยาบาลจะแนะนำการเตรียมตัวในการเยี่ยมผู้ป่วย เข้าเยี่ยม รับฟัง และให้กำลังใจ
  • ภาวนาร่วมกันกับผู้ป่วย (กิจกรรมนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์)
  • สรุปบทเรียนร่วมกัน
  • รับพรจากพระอาจารย์ไพศาล
  • ถ่ายภาพหมู่ร่วมกัน

  หมายเหตุ กิจกรรมอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม

• กระบวนกร

  FACILITATOR

---

• บริจาคลงทะเบียน

  REGISTRATION FEE

  บริจาคเพื่อลงทะเบียนร่วมกิจกรรม ท่านละ 6,900 บาท
  รับจำนวน 40 ท่าน

  ✱ ผู้ป่วย ผู้ดูแลผู้ป่วย และ ผู้ที่ทำงานด้านพัฒนาสังคม โปรดติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อลงทะเบียนในอัตราพิเศษได้
  ✱ นักบวชขอรับทุนได้ 1 รูป