---

สำรวจโลกภายใน

สู่ความเข้าใจ ยอมรับและเติบโต

---

---

• เกริ่นนำ

  INTRO

  การเดินทางกลับมาเข้าใจโลกภายใน คือการค่อย ๆ เปิดประตูรับรู้ตัวเองอย่างอ่อนโยน เราเรียนรู้ว่าเบื้องหลังคำพูดและการกระทำทั้งหมด มีอารมณ์ ความคิด ความเชื่อ และความต้องการมากมายที่กำลังพยายามสื่อสารกับเราอยู่เสมอ เมื่อเราเปิดใจสำรวจสิ่งเหล่านี้ตามความเป็นจริง เราจะค่อย ๆ พบพื้นที่ของการยอมรับตัวเองอย่างลึกซึ้ง เป็นรากฐานที่พาเราเติบโตได้อย่างงดงาม

  ภายในใจยังเต็มไปด้วยภาพความทรงจำที่ฝากร่องรอยไว้ ทั้งช่วงเวลาที่เรารู้สึกผิด ช่วงเวลาที่ถูกทำร้าย หรือภาพจำที่ทำให้เราไม่ชอบตัวเอง การมองเห็นและรับรู้สิ่งเหล่านี้ด้วยความอ่อนโยน ไม่ได้เพื่อขุดคุ้ยซ้ำ แต่เพื่อคลายพลังที่มันผูกมัดเราอยู่ ช่วยให้เราค่อย ๆ เบาสบายขึ้น แม้ภาพเหล่านั้นยังอยู่ แต่เราเริ่มมีอิสระมากขึ้นในการก้าวต่อไป

  เมื่อเราสำรวจวิธีที่เราใช้รับรู้โลก รวมถึงเสียงของอัตตาที่มักผลักดันให้เราตีกรอบตัวเอง เราจะเริ่มเห็นธรรมชาติแท้จริงของมันโดยไม่ต้องต่อสู้ การรับรู้เช่นนี้ช่วยให้หัวใจอ่อนนุ่ม เปิดกว้าง และพร้อมเปลี่ยนแปลงในจังหวะของตัวเอง เราจึงสามารถใช้ชีวิตอย่างเป็นตัวเองมากขึ้น มองโลกชัดขึ้น และเติบโตอย่างสงบจากภายใน

  ✘ การอบรมนี้ไม่มีประกาศนียบัตร

• เนื้อหาการอบรม

  CONTENT

  การตอบสนองโลกรอบตัวผ่านการแสดงออกทั้งคำพูดและการกระทำของเรานั้น นอกจากจะมาจากอิทธิพลของโลกรอบตัวทั้งจากเหตุการณ์และผู้คนที่สัมพันธ์กับเรา(ปัจจัยภายนอก)แล้ว แต่จุดใหญ่ใจความที่มีอิทธิพลและบงการให้เราแสดงออกเป็นพฤติกรรมที่คุ้นเคยกลับเป็นโลกภายในหรือตัวตนภายในของเรา

  และการจะตอบสนองหรือแสดงออกต่อโลกและชีวิตจะออกมาดีเป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่น หรือออกมาทำร้ายไม่เป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่น ก็อยู่ที่การเข้ามาสำรวจสืบค้นโลกภายในของเรา เพื่อจะได้เข้าใจเข้าถึงธรรมชาติของโลกภายในตามที่มันเป็น และจะนำไปสู่การยอมรับตัวเองอย่างศิโรราบ ซึ่งเป็นบาทฐานสำคัญของการเปลี่ยนแปลงเติบโต องค์ประกอบสำคัญ ๆ ของโลกภายในที่เราจะสืบค้นสำรวจร่วมกัน ได้แก่

  สำรวจโลกภายในฯ ภาค1

  1. สภาวะอารมณ์ความรู้สึก:
     • อารมณ์ความรู้สึกส่งสัญญาณบอกอะไรแก่เรา และมันทำงานอย่างไร
     • จะรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกในแต่ละขณะของชีวิตอย่างไรดี
     • จะใช้อารมณ์ความรู้สึกนำทางชีวิตอย่างไรให้เหมาะสม
  2. ความคิดปรุงแต่ง(เสียงในหัว):
     • ความคิดปรุงแต่งที่ส่งเสียงดังในหัวแทบทุกขณะมันทำงานอย่างไร
     • ความคิดปรุงแต่งที่วกวนในเขาวงกตมีอะไรเป็นอาหารหล่อเลี้ยง
     • จะรับมือกับความคิดปรุงแต่งที่ส่งเสียงดังยากที่จะหยุดได้อย่างไร
  3. กรอบความคิดความเชื่อ:
     • สืบค้นสำรวจกรอบความคิดที่ทรงอิทธิพลกับชีวิตเรา
     • กรอบความคิดทำงานอย่างไร
     • ปรับเปลี่ยนกรอบความคิดไปสู่ทิศทางใหม่ด้วยตัวเราเอง
  4. ความต้องการที่หาความสิ้นสุดไม่เจอ:
     • เหตุใดเราจึงแสวงหาความต้องการแทบทุกขณะของชีวิต
     • พลังของความต้องการนำไปสู่สิ่งสำคัญใดในชีวิต
     • จะรับมือกับพลังความต้องการที่ท่วมท้นอย่างไรดี
     • ลำดับความสำคัญของความต้องการอันมากมาย(need planning )

  สำรวจโลกภายในฯ ภาค2

  1. ภาพความทรงจำที่ปั่นป่วนชีวิตจิตใจ
     • อิทธิพลหรืออำนาจของภาพความทรงจำที่มีผลต่อชีวิต(สภาวะและการทำงาน) ทั้งในแง่ภาพความทรงจำในอดีตที่เราล่วงเกินผู้อื่นจนเกิดเป็นความรู้สึกผิด ในแง่ภาพความทรงจำในอดีตที่เราถูกกระทำหรือถูกทำร้ายจนกลายเป็นบาดแผลใจทางใจ หรือภาพอคติของใครบางคนที่เราไม่ชอบหรือโกรธเกลียด รวมถึงในแง่ภาพความทรงจำด้านร้ายที่มีต่อตัวเราเอง
     • อาหารหรือปัจจัยที่หล่อเลี้ยงพลังอำนาจของภาพความทรงจำและภาพอคติให้มีพลังงานอย่างต่อเนื่องยาวนานและฝังกลบในห้องลับของจิตใจ
     • การรับมือกับภาพความทรงจำด้านร้ายที่ผุดปรากฏในแต่ละขณะของชีวิต เพื่อลดทอนพลังงานของมัน และนำไปสู่อิสรภาพได้บ้างตามอัตภาพแม้ภาพนั้นจะยังดำรง
  2. การรับรู้ความจริงต่อเหตุการณ์และคนอื่น(โดยเฉพาะคนที่มีความหมายกับเรา)ที่ผิดพลาดคับแคบ คลาดเคลื่อนไม่ตรงตามที่เป็นจริงทั้งหมด จนกลายเป็นการมุมมองที่ตัดสินตายตัว
     • modelที่พบบ่อยของการรับรู้ความจริงที่ผิดพลาดคับแคบ
     • เหตุปัจจัยและอาหารหล่อเลี้ยงการรับที่ผิดพลาด จนเกิดเป็นบุคลิกประจำตัว(การสร้างมุมมองที่ผิดพลาดคับแคบ)
     • การตระหนักรู้ในการรับรู้โลกและชีวิตใหม่เพื่อเข้าใกล้ความเป็นจริงตามที่มันเป็น
  3. ตัวตน(อัตตา)
     • ความหมายอันหลากหลายของอัตตา
     • อิทธิพลและการทำงานของอัตตา (ขณะที่มันกำลังครอบงำ เราเป็นอย่างไร)
     • เล่ห์ลวงของอัตตา
     • อาหารของอัตตา
     • การสลายพลังงานของอัตตา เพื่อนำไปสู่อิสรภาพจากอำนาจของอัตตาเท่าที่จะพอเป็นไปได้

• กระบวนกร

  FACILITATOR

---

• บริจาคลงทะเบียน

  REGISTRATION FEE

  บริจาคเพื่อลงทะเบียนร่วมกิจกรรม ท่านละ 9,000 บาท
  รับจำนวน 36 ท่าน

  ✱ ผู้ที่ทำงานด้านพัฒนาสังคม โปรดติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อลงทะเบียนในอัตรานักพัฒนาได้