สำรวจโลกภายใน
สู่ความเข้าใจ ยอมรับและเติบโต
การเดินทางกลับมาเข้าใจโลกภายใน คือการค่อย ๆ เปิดประตูรับรู้ตัวเองอย่างอ่อนโยน เราเรียนรู้ว่าเบื้องหลังคำพูดและการกระทำทั้งหมด มีอารมณ์ ความคิด ความเชื่อ และความต้องการมากมายที่กำลังพยายามสื่อสารกับเราอยู่เสมอ เมื่อเราเปิดใจสำรวจสิ่งเหล่านี้ตามความเป็นจริง เราจะค่อย ๆ พบพื้นที่ของการยอมรับตัวเองอย่างลึกซึ้ง เป็นรากฐานที่พาเราเติบโตได้อย่างงดงาม
ภายในใจยังเต็มไปด้วยภาพความทรงจำที่ฝากร่องรอยไว้ ทั้งช่วงเวลาที่เรารู้สึกผิด ช่วงเวลาที่ถูกทำร้าย หรือภาพจำที่ทำให้เราไม่ชอบตัวเอง การมองเห็นและรับรู้สิ่งเหล่านี้ด้วยความอ่อนโยน ไม่ได้เพื่อขุดคุ้ยซ้ำ แต่เพื่อคลายพลังที่มันผูกมัดเราอยู่ ช่วยให้เราค่อย ๆ เบาสบายขึ้น แม้ภาพเหล่านั้นยังอยู่ แต่เราเริ่มมีอิสระมากขึ้นในการก้าวต่อไป
เมื่อเราสำรวจวิธีที่เราใช้รับรู้โลก รวมถึงเสียงของอัตตาที่มักผลักดันให้เราตีกรอบตัวเอง เราจะเริ่มเห็นธรรมชาติแท้จริงของมันโดยไม่ต้องต่อสู้ การรับรู้เช่นนี้ช่วยให้หัวใจอ่อนนุ่ม เปิดกว้าง และพร้อมเปลี่ยนแปลงในจังหวะของตัวเอง เราจึงสามารถใช้ชีวิตอย่างเป็นตัวเองมากขึ้น มองโลกชัดขึ้น และเติบโตอย่างสงบจากภายใน
หมายเหตุ
✘ การอบรมนี้ไม่มีประกาศนียบัตร
การตอบสนองโลกรอบตัวผ่านการแสดงออกทั้งคำพูดและการกระทำของเรานั้น นอกจากจะมาจากอิทธิพลของโลกรอบตัวทั้งจากเหตุการณ์และผู้คนที่สัมพันธ์กับเรา(ปัจจัยภายนอก)แล้ว แต่จุดใหญ่ใจความที่มีอิทธิพลและบงการให้เราแสดงออกเป็นพฤติกรรมที่คุ้นเคยกลับเป็นโลกภายในหรือตัวตนภายในของเรา
และการจะตอบสนองหรือแสดงออกต่อโลกและชีวิตจะออกมาดีเป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่น หรือออกมาทำร้ายไม่เป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่น ก็อยู่ที่การเข้ามาสำรวจสืบค้นโลกภายในของเรา เพื่อจะได้เข้าใจเข้าถึงธรรมชาติของโลกภายในตามที่มันเป็น และจะนำไปสู่การยอมรับตัวเองอย่างศิโรราบ ซึ่งเป็นบาทฐานสำคัญของการเปลี่ยนแปลงเติบโต องค์ประกอบสำคัญ ๆ ของโลกภายในที่เราจะสืบค้นสำรวจร่วมกัน ได้แก่
สำรวจโลกภายใน : สู่ความเข้าใจ ยอมรับและเติบโต ภาค1
- สภาวะอารมณ์ความรู้สึก:
- อารมณ์ความรู้สึกส่งสัญญาณบอกอะไรแก่เรา และมันทำงานอย่างไร
- จะรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกในแต่ละขณะของชีวิตอย่างไรดี
- จะใช้อารมณ์ความรู้สึกนำทางชีวิตอย่างไรให้เหมาะสม
- ความคิดปรุงแต่ง(เสียงในหัว):
- ความคิดปรุงแต่งที่ส่งเสียงดังในหัวแทบทุกขณะมันทำงานอย่างไร
- ความคิดปรุงแต่งที่วกวนในเขาวงกตมีอะไรเป็นอาหารหล่อเลี้ยง
- จะรับมือกับความคิดปรุงแต่งที่ส่งเสียงดังยากที่จะหยุดได้อย่างไร
- กรอบความคิดความเชื่อ:
- สืบค้นสำรวจกรอบความคิดที่ทรงอิทธิพลกับชีวิตเรา
- กรอบความคิดทำงานอย่างไร
- ปรับเปลี่ยนกรอบความคิดไปสู่ทิศทางใหม่ด้วยตัวเราเอง
- ความต้องการที่หาความสิ้นสุดไม่เจอ:
- เหตุใดเราจึงแสวงหาความต้องการแทบทุกขณะของชีวิต
- พลังของความต้องการนำไปสู่สิ่งสำคัญใดในชีวิต
- จะรับมือกับพลังความต้องการที่ท่วมท้นอย่างไรดี
- ลำดับความสำคัญของความต้องการอันมากมาย(need planning )
สำรวจโลกภายใน : สู่ความเข้าใจ ยอมรับและเติบโต ภาค2
- ภาพความทรงจำที่ปั่นป่วนชีวิตจิตใจ
- อิทธิพลหรืออำนาจของภาพความทรงจำที่มีผลต่อชีวิต(สภาวะและการทำงาน) ทั้งในแง่ภาพความทรงจำในอดีตที่เราล่วงเกินผู้อื่นจนเกิดเป็นความรู้สึกผิด ในแง่ภาพความทรงจำในอดีตที่เราถูกกระทำหรือถูกทำร้ายจนกลายเป็นบาดแผลใจทางใจ หรือภาพอคติของใครบางคนที่เราไม่ชอบหรือโกรธเกลียด รวมถึงในแง่ภาพความทรงจำด้านร้ายที่มีต่อตัวเราเอง
- อาหารหรือปัจจัยที่หล่อเลี้ยงพลังอำนาจของภาพความทรงจำและภาพอคติให้มีพลังงานอย่างต่อเนื่องยาวนานและฝังกลบในห้องลับของจิตใจ
- การรับมือกับภาพความทรงจำด้านร้ายที่ผุดปรากฏในแต่ละขณะของชีวิต เพื่อลดทอนพลังงานของมัน และนำไปสู่อิสรภาพได้บ้างตามอัตภาพแม้ภาพนั้นจะยังดำรง
- การรับรู้ความจริงต่อเหตุการณ์และคนอื่น(โดยเฉพาะคนที่มีความหมายกับเรา)ที่ผิดพลาดคับแคบ คลาดเคลื่อนไม่ตรงตามที่เป็นจริงทั้งหมด จนกลายเป็นการมุมมองที่ตัดสินตายตัว
- modelที่พบบ่อยของการรับรู้ความจริงที่ผิดพลาดคับแคบ
- เหตุปัจจัยและอาหารหล่อเลี้ยงการรับที่ผิดพลาด จนเกิดเป็นบุคลิกประจำตัว(การสร้างมุมมองที่ผิดพลาดคับแคบ)
- การตระหนักรู้ในการรับรู้โลกและชีวิตใหม่เพื่อเข้าใกล้ความเป็นจริงตามที่มันเป็น
- ตัวตน(อัตตา)
- ความหมายอันหลากหลายของอัตตา
- อิทธิพลและการทำงานของอัตตา (ขณะที่มันกำลังครอบงำ เราเป็นอย่างไร)
- เล่ห์ลวงของอัตตา
- อาหารของอัตตา
- การสลายพลังงานของอัตตา เพื่อนำไปสู่อิสรภาพจากอำนาจของอัตตาเท่าที่จะพอเป็นไปได้
วิธีการบริจาคร่วมกิจกรรม
***ขอความกรุณาพิจารณาความพร้อมในการเข้าร่วมกิจกรรมให้มั่นใจก่อนดำเนินการโอนเงิน เนื่องจากมูลนิธิฯเป็นองค์กรสาธารณกุศลจึงไม่สามารถคืนเงินได้ ในทุกกรณี***
1. สแกน QR e-donation (ไม่มีใบเสร็จ)
(สำหรับผู้ที่ต้องการลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา)
หมายเหตุ: สำหรับการบริจาคผ่านช่องทางนี้ ท่านจะไม่ได้รับใบเสร็จรับเงิน เนื่องจากข้อมูลการบริจาคจะถูกส่งเข้าสู่ระบบ e-Donation ของสรรพากรโดยอัตโนมัติ ทั้งนี้ ขอความกรุณาเก็บหลักฐานการโอนเงิน (สลิปการโอน) ไว้เป็นหลักฐานในการอ้างอิงหรือยืนยันข้อมูลการบริจาค หากมีความจำเป็นในภายหลัง
2. โอนเงินเข้าบัญชีธนาคาร (ได้รับใบเสร็จ)
(ไม่สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้)
หมายเหตุ: สำหรับผู้ที่ต้องการออกใบเสร็จในนามนิติบุคคลหรือชื่อบุคคลอื่น (ไม่สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้)
ธนาคารไทยพาณิชย์
ประเภทออมทรัพย์ สาขาเจริญนคร
ชื่อบัญชี มูลนิธิเสฐียรโกเศศ-นาคะประทีป
บัญชีเลขที่ 024 – 2 52441 – 2
3. แบ่งยอดการบริจาค
โปรดสอบถามรายละเอียดกับเจ้าหน้าที่
- Tel. 086 327 7792, 099 453 8836, 086 305 3011
- Email:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
- Line: @semsikkha
- Facebook: semsikkha
4. เช็ค
สั่งจ่าย มูลนิธิเสฐียรโกเศศ-นาคะประทีป
หมายเหตุ
- การยกเลิกเข้าร่วมกิจกรรม
ผู้ที่ประสงค์ยกเลิกการเข้าร่วมกิจกรรมหรือการอบรม ทางองค์กรขอเรียนแจ้งว่า ไม่สามารถคืนเงินบริจาคร่วมกิจกรรมได้ในทุกกรณี เนื่องจากเสมสิกขาลัยเป็นองค์กรสาธารณกุศล โดยเงินบริจาคดังกล่าวถือเป็นการร่วมบริจาคเพื่อสนับสนุนการดำเนินงานและการสร้างสรรค์กิจกรรมอันเป็นประโยชน์ต่อสังคมต่อไป -
ใบเสร็จรับเงิน
ใบเสร็จรับเงินจากการร่วมกิจกรรมจะระบุรายการเป็น "บริจาคเพื่อค่าใช้จ่ายการดำเนินงานทั่วไป" ไม่สามารถออกใบเสร็จเป็น "ค่าลงทะเบียนอบรม" ได้ เนื่องจากเสมสิกขาลัยเป็นองค์กรสาธารณกุศล -
การแบ่งชำระเงินบริจาค
ผู้เข้าร่วมสามารถแบ่งชำระเงินบริจาคเพื่อร่วมกิจกรรมได้ตามความเหมาะสม โดยสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม -
อาหารระหว่างการอบรม
กิจกรรมและการอบรมส่วนใหญ่มีบริการอาหารว่างในช่วงเช้าและช่วงบ่าย โดย ไม่มีบริการอาหารกลางวัน เนื่องจากบริเวณโดยรอบมีร้านอาหารหลากหลายให้ผู้เข้าร่วมเลือกรับประทานได้ตามความสะดวกยกเว้นในบางหลักสูตร เช่น "เผชิญความตายอย่างสงบ" ค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมได้รวม อาหารครบ 3 มื้อ และค่าที่พัก ไว้เรียบร้อยแล้ว
-
การยกเลิกการจัดกิจกรรม
หากกิจกรรมหรือการอบรมใดมีจำนวนผู้สมัครยืนยันเข้าร่วมต่ำกว่า 50% ของจำนวนที่กำหนด เสมสิกขาลัยขอสงวนสิทธิ์ในการยกเลิกการจัดกิจกรรมนั้น เนื่องจากจำนวนผู้เข้าร่วมเป็นปัจจัยสำคัญต่อกระบวนการเรียนรู้ ทั้งนี้ หากมีการยกเลิก เสมสิกขาลัยจะแจ้งให้ผู้สมัครทราบล่วงหน้าไม่น้อยกว่า 1 เดือน
