หลักสูตร Public

---

ซาเทียร์ ขั้นพื้นฐาน

แปรเปลี่ยนและเติบโตสู่ความมั่นคงภายในโดยใช้กระบวนการซาเทียร์โมเดล ขั้นพื้นฐาน

---

---

---

---

• เกริ่นนำ

  Introduction

  ❝ปัญหาไม่ใช่ปัญหา แต่รูปแบบในการรับมือกับสิ่งต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตต่างหากที่เป็นปัญหา❞

  ในแต่ละวัน มีเรื่องราวต่างๆ มากมายผ่านเข้ามาในชีวิตเรา บางเรื่องเราก็รับมือกับมันได้ดี แต่กับบางเรื่องเราก็รู้สึกแย่ โกรธ เจ็บ น้อยใจ เหนื่อย ท้อ บางทีแม้เหตุการณ์จะจบลงไปแล้ว แต่ความรู้สึกก็ยังค้างคาฝังจำอยู่ภายในใจ และคอยเข้ามาวนเวียนรบกวนอยู่เรื่อยๆ

  นั่นสะท้อนว่าคนเรามีความสามารถในการรับมือกับปัญหาแตกต่างกัน ซึ่งความสามารถที่ว่านั้นไม่ใช่ความสามารถในการจัดการปัญหา ภายนอก เท่านั้น แต่เป็นกระบวนการภายในใจที่สัมพันธ์กับความคิดความเชื่อหรือทัศนคติ ความคาดหวัง ตลอดจนความต้องการลึกๆ (ดังภาพภูเขาน้ำแข็งที่สะท้อนว่ายังมีความจริงขนาดมหึมาซ่อนอยู่ในเบื้องลึกใต้ผิวน้ำซึ่งเรามองไม่เห็น)

  กระบวนการซาเทียร์ คือกระบวนการที่จะช่วยให้เราได้ค้นพบศักยภาพที่แท้จริงของตนเอง เพื่อการดำรงชีวิตอย่างมีพลัง มีความสุข พร้อมเผชิญกับทุกสถานการณ์ในชีวิต โดยเข้าใจและยอมรับในคุณค่าของตนเองและผู้อื่นตามที่เป็นจริง ยอมรับในธรรมชาติความเป็นมนุษย์ของกันและกัน เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางบวก และสามารถสร้างทางเลือกที่ดีแก่ชีวิตตนเองได้

• เนื้อหา

  Content
  • เข้าใจ Satir Model และภูเขาน้ำแข็งภายในตัวเอง — เรียนรู้โครงสร้างแนวคิด “ภูเขาน้ำแข็ง” ที่อธิบายระดับความรู้สึก ความคิด ความเชื่อ และความต้องการลึก ๆ ของมนุษย์
  • สำรวจและตระหนักรู้ตนเอง — ฝึกสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นภายในใจของเรา เช่น ความรู้สึก ความคาดหวัง และวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ
  • วิธีรับมือกับปัญหา — ทำความเข้าใจรูปแบบการเอาตัวรอดของมนุษย์ เช่น การหลีกเลี่ยง โทษตนเอง โทษผู้อื่น และวิธีพัฒนาไปสู่การสื่อสารที่สอดคล้อง
  • การทำแผนที่ครอบครัว (Family Map) และความสัมพันธ์ — ฝึกเขียนและสำรวจประวัติความสัมพันธ์ในครอบครัว เพื่อเข้าใจรากเหง้าและรูปแบบที่ส่งผลต่อชีวิตปัจจุบัน

• กระบวนการ

  Process
  • พูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์ตรง
  • กิจกรรมผ่านประสบการณ์ตรง บทบาทสมมติ กลุ่มย่อย
  • บรรยายโดยวิทยากร

• วิทยากร

  Trainer

• ผู้เข้าอบรม

  Participants

  จำนวนไม่เกิน 30 คน

• ระยะเวลา

  Duration

  อบรม 3 วัน ช่วงเวลา 8.30 – 16.30 น. (อาจมีการปรับเปลี่ยนเวลาและกิจกรรมเพื่อความเหมาะสมกับเนื้อหาและกลุ่มผู้เข้าร่วม)

• สถานที่

  Location

  ห้องโปร่ง โล่ง กว้าง ไม่มีสิ่งกีดขวาง เงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวน และเหมาะสำหรับทำกิจกรรมเคลื่อนไหว

---

---

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่