หลักสูตร Public

---

สำรวจโลกภายใน สู่ความเข้าใจ ยอมรับ และเติบโต

---

---

---

---

• เกริ่นนำ

  Introduction

  การตอบสนองโลกรอบตัวผ่านการแสดงออกทั้งคำพูดและการกระทำของเรานั้น นอกจากจะมาจากอิทธิพลของโลกรอบตัวทั้งจากเหตุการณ์และผู้คนที่สัมพันธ์กับเรา(ปัจจัยภายนอก)แล้ว แต่จุดใหญ่ใจความที่มีอิทธิพลและบงการให้เราแสดงออกเป็นพฤติกรรมที่คุ้นเคยกลับเป็นโลกภายในหรือตัวตนภายใน

  และการจะตอบสนองหรือแสดงออกต่อโลกและชีวิตจะออกมาดีเป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่น หรือออกมาทำร้ายไม่เป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่น ก็อยู่ที่การเข้ามาสำรวจสืบค้นโลกภายในของเรา เพื่อจะได้เข้าใจเข้าถึงธรรมชาติของโลกภายในตามที่มันเป็น และจะนำไปสู่การยอมรับตัวเองอย่างศิโรราบ ซึ่งเป็นบาทฐานสำคัญของการเปลี่ยนแปลงเติบโต องค์ประกอบสำคัญๆ ของโลกภายในที่เราจะสืบค้นสำรวจร่วมกัน ได้แก่

  1. สภาวะอารมณ์ความรู้สึก
  2. ความคิดปรุงแต่ง(เสียงในหัว)
  3. กรอบความคิดความเชื่อ
  4. ความต้องการที่หาความสิ้นสุดไม่เจอ
  5. ภาพความทรงจำในอดีตที่มีความหมาย
  6. การรับรู้ความจริงโลกรอบตัวที่ผิดพลาด คับแคบไม่ตรงตามที่เป็นจริง
  7. การประกอบสร้างองค์ประกอบโลกภายในจนยึดมั่นถือมั่นเป็นตัวตน(อัตตา)

• เนื้อหา

  Content

  ร่วมกันสืบค้นองค์ประกอบสำคัญๆ ของโลกภายใน ได้แก่

  1. สภาวะอารมณ์ความรู้สึก:
     • อารมณ์ความรู้สึกส่งสัญญาณบอกอะไรแก่เรา และมันทำงานอย่างไร
     • จะรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกในแต่ละขณะของชีวิตอย่างไรดี
     • จะใช้อารมณ์ความรู้สึกนำทางชีวิตอย่างไรให้เหมาะสม
  2. ความคิดปรุงแต่ง(เสียงในหัว):
     • ความคิดปรุงแต่งที่ส่งเสียงดังในหัวแทบทุกขณะมันทำงานอย่างไร
     • ความคิดปรุงแต่งที่วกวนในเขาวงกตมีอะไรเป็นอาหารหล่อเลี้ยง
     • จะรับมือกับความคิดปรุงแต่งที่ส่งเสียงดังยากที่จะหยุดได้อย่างไร
  3. กรอบความคิดความเชื่อ:
     • สืบค้นสำรวจกรอบความคิดที่ทรงอิทธิพลกับชีวิตเรา
     • ปรับเปลี่ยนกรอบความคิดไปสู่ทิศทางใหม่ด้วยตัวเราเอง
  4. ความต้องการที่หาความสิ้นสุดไม่เจอ:
     • เหตุใดเราจึงแสวงหาความต้องการแทบทุกขณะของชีวิต
     • พลังของความต้องการนำไปสู่สิ่งสำคัญใดในชีวิต
     • จะรับมือกับพลังความต้องการที่ท่วมท้นอย่างไรดี
  5. ภาพความทรงจำในอดีตที่มีความหมาย:
     • อิทธิพลของภาพจำในอดีต
     • อาหารหล่อเลี้ยงการยึดติดภาพจำในอดีต
     • ฝึกฝนการปล่อยวางความยึดติดภาพจำในอดีต
  6. การรับรู้ความจริงโลกรอบตัวที่ผิดพลาด คับแคบไม่ตรงตามที่เป็นจริง
     • ความหลากหลายแง่มุมของการรับรู้ความจริงที่ผิดพลาดไม่ตรงตามที่เป็นจริง
     • ปัจจัยที่นำไปสู่การรับรู้ที่ผิดพลาดคับแคบ
     • การไม่ตกเป็นเหยื่อของการรับรู้ที่ผิดพลาดคับแคบ
  7. การประกอบสร้างองค์ประกอบโลกภายในจนยึดมั่นถือมั่นเป็นตัวตน(อัตตา)
     • แง่มุมต่างๆ การทำงานของตัวตน
     • การป้อนอาหารของตัวตน
     • วิถีทางของการบรรเทาเบาบางพลังงานของตัวตน

• กระบวนการ

  Process

  ใช้กิจกรรมผ่านประสบการณ์ตรงที่หลากหลาย เช่น กิจกรรมหรือเกมเพื่อการเรียนรู้ ละครสั้น บทบาทสมมุติ การบรรยายเฉพาะเนื้อหาที่เป็นหลักการสำคัญ การพูดคุยกลุ่มย่อย การรวมกลุ่มอย่างไม่เป็นทางการเพื่อสนับสนุนช่วยเหลือเรื่องบทเรียนต่างๆ

• วิทยากร

  Trainer

• ผู้เข้าอบรม

  Participants

  จำนวนไม่เกิน 36 คน

• ระยะเวลา

  Duration

  อบรม 3-4 วัน (อาจมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม)

• สถานที่

  Location

  ห้องโปร่ง โล่ง กว้าง ไม่มีสิ่งกีดขวาง เงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวน และเหมาะสำหรับทำกิจกรรมเคลื่อนไหว

---

---

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่