สำรวจโลกภายใน
สู่ความเข้าใจ ยอมรับและเติบโต
การเดินทางกลับมาเข้าใจโลกภายใน คือการค่อย ๆ เปิดประตูรับรู้ตัวเองอย่างอ่อนโยน เราเรียนรู้ว่าเบื้องหลังคำพูดและการกระทำทั้งหมด มีอารมณ์ ความคิด ความเชื่อ และความต้องการมากมายที่กำลังพยายามสื่อสารกับเราอยู่เสมอ เมื่อเราเปิดใจสำรวจสิ่งเหล่านี้ตามความเป็นจริง เราจะค่อย ๆ พบพื้นที่ของการยอมรับตัวเองอย่างลึกซึ้ง เป็นรากฐานที่พาเราเติบโตได้อย่างงดงาม
ภายในใจยังเต็มไปด้วยภาพความทรงจำที่ฝากร่องรอยไว้ ทั้งช่วงเวลาที่เรารู้สึกผิด ช่วงเวลาที่ถูกทำร้าย หรือภาพจำที่ทำให้เราไม่ชอบตัวเอง การมองเห็นและรับรู้สิ่งเหล่านี้ด้วยความอ่อนโยน ไม่ได้เพื่อขุดคุ้ยซ้ำ แต่เพื่อคลายพลังที่มันผูกมัดเราอยู่ ช่วยให้เราค่อย ๆ เบาสบายขึ้น แม้ภาพเหล่านั้นยังอยู่ แต่เราเริ่มมีอิสระมากขึ้นในการก้าวต่อไป
เมื่อเราสำรวจวิธีที่เราใช้รับรู้โลก รวมถึงเสียงของอัตตาที่มักผลักดันให้เราตีกรอบตัวเอง เราจะเริ่มเห็นธรรมชาติแท้จริงของมันโดยไม่ต้องต่อสู้ การรับรู้เช่นนี้ช่วยให้หัวใจอ่อนนุ่ม เปิดกว้าง และพร้อมเปลี่ยนแปลงในจังหวะของตัวเอง เราจึงสามารถใช้ชีวิตอย่างเป็นตัวเองมากขึ้น มองโลกชัดขึ้น และเติบโตอย่างสงบจากภายใน
หมายเหตุ
✘ การอบรมนี้ไม่มีประกาศนียบัตร
-
วันที่อบรม
DATEอบรมต่อเนื่อง 2 ครั้ง ได้แก่
ครั้งที่1 : วันที่ 30 พฤษภาคม – 1 มิถุนายน 2569
ครั้งที่2 : วันที่ 10 – 12 กรกฎาคม 2569ลงทะเบียนวันแรก เวลา 8.00 น.
เวลาทำกิจกรรม 8.30 – 17.00 น. -
เนื้อหาการอบรม
CONTENTการตอบสนองโลกรอบตัวผ่านการแสดงออกทั้งคำพูดและการกระทำของเรานั้น นอกจากจะมาจากอิทธิพลของโลกรอบตัวทั้งจากเหตุการณ์และผู้คนที่สัมพันธ์กับเรา(ปัจจัยภายนอก)แล้ว แต่จุดใหญ่ใจความที่มีอิทธิพลและบงการให้เราแสดงออกเป็นพฤติกรรมที่คุ้นเคยกลับเป็นโลกภายในหรือตัวตนภายในของเรา
และการจะตอบสนองหรือแสดงออกต่อโลกและชีวิตจะออกมาดีเป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่น หรือออกมาทำร้ายไม่เป็นมิตรกับตัวเองและคนอื่น ก็อยู่ที่การเข้ามาสำรวจสืบค้นโลกภายในของเรา เพื่อจะได้เข้าใจเข้าถึงธรรมชาติของโลกภายในตามที่มันเป็น และจะนำไปสู่การยอมรับตัวเองอย่างศิโรราบ ซึ่งเป็นบาทฐานสำคัญของการเปลี่ยนแปลงเติบโต องค์ประกอบสำคัญ ๆ ของโลกภายในที่เราจะสืบค้นสำรวจร่วมกัน ได้แก่
สำรวจโลกภายใน : สู่ความเข้าใจ ยอมรับและเติบโต ภาค1- สภาวะอารมณ์ความรู้สึก:
- อารมณ์ความรู้สึกส่งสัญญาณบอกอะไรแก่เรา และมันทำงานอย่างไร
- จะรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกในแต่ละขณะของชีวิตอย่างไรดี
- จะใช้อารมณ์ความรู้สึกนำทางชีวิตอย่างไรให้เหมาะสม
- ความคิดปรุงแต่ง(เสียงในหัว):
- ความคิดปรุงแต่งที่ส่งเสียงดังในหัวแทบทุกขณะมันทำงานอย่างไร
- ความคิดปรุงแต่งที่วกวนในเขาวงกตมีอะไรเป็นอาหารหล่อเลี้ยง
- จะรับมือกับความคิดปรุงแต่งที่ส่งเสียงดังยากที่จะหยุดได้อย่างไร
- กรอบความคิดความเชื่อ:
- สืบค้นสำรวจกรอบความคิดที่ทรงอิทธิพลกับชีวิตเรา
- กรอบความคิดทำงานอย่างไร
- ปรับเปลี่ยนกรอบความคิดไปสู่ทิศทางใหม่ด้วยตัวเราเอง
- ความต้องการที่หาความสิ้นสุดไม่เจอ:
- เหตุใดเราจึงแสวงหาความต้องการแทบทุกขณะของชีวิต
- พลังของความต้องการนำไปสู่สิ่งสำคัญใดในชีวิต
- จะรับมือกับพลังความต้องการที่ท่วมท้นอย่างไรดี
- ลำดับความสำคัญของความต้องการอันมากมาย(need planning )
สำรวจโลกภายใน : สู่ความเข้าใจ ยอมรับและเติบโต ภาค2- ภาพความทรงจำที่ปั่นป่วนชีวิตจิตใจ
- อิทธิพลหรืออำนาจของภาพความทรงจำที่มีผลต่อชีวิต(สภาวะและการทำงาน) ทั้งในแง่ภาพความทรงจำในอดีตที่เราล่วงเกินผู้อื่นจนเกิดเป็นความรู้สึกผิด ในแง่ภาพความทรงจำในอดีตที่เราถูกกระทำหรือถูกทำร้ายจนกลายเป็นบาดแผลใจทางใจ หรือภาพอคติของใครบางคนที่เราไม่ชอบหรือโกรธเกลียด รวมถึงในแง่ภาพความทรงจำด้านร้ายที่มีต่อตัวเราเอง
- อาหารหรือปัจจัยที่หล่อเลี้ยงพลังอำนาจของภาพความทรงจำและภาพอคติให้มีพลังงานอย่างต่อเนื่องยาวนานและฝังกลบในห้องลับของจิตใจ
- การรับมือกับภาพความทรงจำด้านร้ายที่ผุดปรากฏในแต่ละขณะของชีวิต เพื่อลดทอนพลังงานของมัน และนำไปสู่อิสรภาพได้บ้างตามอัตภาพแม้ภาพนั้นจะยังดำรง
- การรับรู้ความจริงต่อเหตุการณ์และคนอื่น(โดยเฉพาะคนที่มีความหมายกับเรา)ที่ผิดพลาดคับแคบ คลาดเคลื่อนไม่ตรงตามที่เป็นจริงทั้งหมด จนกลายเป็นการมุมมองที่ตัดสินตายตัว
- modelที่พบบ่อยของการรับรู้ความจริงที่ผิดพลาดคับแคบ
- เหตุปัจจัยและอาหารหล่อเลี้ยงการรับที่ผิดพลาด จนเกิดเป็นบุคลิกประจำตัว(การสร้างมุมมองที่ผิดพลาดคับแคบ)
- การตระหนักรู้ในการรับรู้โลกและชีวิตใหม่เพื่อเข้าใกล้ความเป็นจริงตามที่มันเป็น
- ตัวตน(อัตตา)
- ความหมายอันหลากหลายของอัตตา
- อิทธิพลและการทำงานของอัตตา (ขณะที่มันกำลังครอบงำ เราเป็นอย่างไร)
- เล่ห์ลวงของอัตตา
- อาหารของอัตตา
- การสลายพลังงานของอัตตา เพื่อนำไปสู่อิสรภาพจากอำนาจของอัตตาเท่าที่จะพอเป็นไปได้
- สภาวะอารมณ์ความรู้สึก:
-
กระบวนกร
FACILITATOR -
สถานที่
LOCATION -
ลงทะเบียน
FEEบริจาคเพื่อลงทะเบียนร่วมกิจกรรม ท่านละ 9,000 บาท
รับจำนวน 36 ท่าน✱ ผู้ที่ทำงานด้านพัฒนาสังคม โปรดติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อลงทะเบียนในอัตรานักพัฒนาได้
วิธีการบริจาคร่วมกิจกรรม
1. โอนเงินเข้าบัญชีธนาคาร
ธนาคารไทยพาณิชย์
ประเภทออมทรัพย์ สาขาเจริญนคร
ชื่อบัญชี มูลนิธิเสฐียรโกเศศ-นาคะประทีป
บัญชีเลขที่ 024 – 2 52441 – 2
2. แบ่งยอดการบริจาค
โปรดสอบถามรายละเอียดกับเจ้าหน้าที่
Tel. 086 327 7792, 099 453 8836, 086 305 3011
email:
line: @semsikkha
3. เช็ค
สั่งจ่าย มูลนิธิเสฐียรโกเศศ-นาคะประทีป
หมายเหตุ
- ผู้ที่ประสงค์ยกเลิกการเข้าร่วมกิจกรรมหรือการอบรม ทางองค์กรขอเรียนแจ้งว่า ไม่สามารถคืนเงินบริจาคร่วมกิจกรรมได้ในทุกกรณี เนื่องจากเสมสิกขาลัยเป็นองค์กรสาธารณกุศล โดยเงินบริจาคดังกล่าวถือเป็นการร่วมบริจาคเพื่อสนับสนุนการดำเนินงานและการสร้างสรรค์กิจกรรมอันเป็นประโยชน์ต่อสังคมต่อไป
- ใบเสร็จจากการร่วมกิจกรรมจะออกเป็น “รายการเงินบริจาคเพื่อกิจกรรม…” ไม่สามารถออกใบเสร็จเป็นค่าลงทะเบียนได้ เนื่องจากเป็นองค์กรสาธารณกุศล
- สามารถแบ่งยอดการบริจาคเพื่อร่วมกิจกรรมได้ (โปรดสอบถามเจ้าหน้าที่)
- ในแต่ละกิจกรรม/การอบรมจะมีบริการอาหารว่างเช้าและบ่าย แต่ไม่มีบริการอาหารกลางวัน เนื่องจากบริเวณใกล้เคียงมีร้านอาหารให้เลือกรับประทานได้ตามความสะดวกของแต่ละบุคคล
ยกเว้น การอบรมเผชิญความตายอย่างสงบ ค่าใช้จ่ายนั้นได้รวมค่าอาหารครบ 3 มื้อ และ ค่าที่พัก ไว้ด้วยแล้ว - หากมีผู้จำนวนผู้สมัครไม่ถึง 50% ทางเสมสิกขาลัยจะขอยกเลิกการจัดกิจกรรมนี้ เนื่องจากจำนวนคนมีผลต่อการจัดกิจกรรม โดยเสมสิกขาลัยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า 1 เดือน
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
Tel. 086 327 7792, 099 453 8836, 086 305 3011
email:
facebook: semsikkha
line: @semsikkha


