หากจะบอกอย่างเป็นรูปธรรมนั้น ก็มีงานวิจัยทางการแพทย์กล่าวถึงการอาบป่า (Forest Bathing) ว่าการเดินอย่างช้าๆ ผ่อนคลาย เปิดประสาทสัมผัสทั้งห้าให้เชื่อมต่อกับธรรมชาติรอบข้างนั้นส่งผลในแง่ดีทางสุขภาพทั้งกายและใจ แต่ด้วยประสบการณ์ชีวิตมากมายที่ผ่านมานั้นปิดกั้นตัวเราด้วยการใช้ชีวิตที่รีบเร่ง ไหลไปตามกระแสสังคมจนวันหนึ่งเราเกิดคำถามกับตัวเองขึ้นมาว่า “เราคือใคร” “เราจะอยู่อย่างไร” “อยู่ไปทำไม ในเมื่อมันทุกข์เสียเหลือเกิน”

การคืนสู่ธรรมชาติ จึงไม่ใช่เพียงแค่การนำพาร่างกายไปอยู่ท่ามกลางพื้นที่ธรรมชาติเท่านั้น แต่คือการฟื้นคืนธรรมชาติแห่งความเปิดกว้างและเป็นอิสระของตัวเราภายใน โดยการฝึกฝนในเส้นทางของการเป็น Self-Guide ให้กับตนเอง ด้วยการอาบป่า ที่จะชวนให้เราปรับจังหวะตัวเองให้ช้าลง และผ่อนคลาย เปิดผัสสะเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ณ ขณะนั้น เพื่อเปิดพื้นที่ในการสำรวจและเยียวยาตนเอง